こんにちわ オオギヤマです。

旧居留地歯科付近では、朝から雪がちらほらしています。
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(雪見えますか?写真に撮るのってムツカシイ。。。)

乾燥した空気で、風邪やインフルエンザが流行っているようですね。
皆さんはどんな予防をされてますか?

マスクをしたり、部屋を加湿したり、、、と方法は色々ありますが、

以前歯科のセミナーで聞いて来た、とっても簡単でとっておきの方法をご紹介します!

『鼻で呼吸する』

え?当たり前じゃないの!?

そう思われた方も多いと思いますが、以外と口で呼吸されている方が多いんです。

でも、口は食べ物を取り込む為の所で、呼吸するのは鼻なんですよ!っておっしゃられてました。

鼻には、鼻毛や粘膜にある細かい毛が雑菌やホコリなどを体の中に入れないようにしてくれます。
また、今の時期の冷たく乾燥した空気でも吸い込んで10センチも体内を進むと、体温と同じくらいの温度、高い湿度まで変えてくれるそうですよ。

鼻は効率の良い天然のエアコン!なんですね。

皆さん、口ではなく、鼻で呼吸をしましょうね。