歯みがき☆

みなさん、歯みがきは何分くらいされてますか？

度々、診療室から聞こえてくる衛生士と患者さまの会話。

『強く磨かないと磨いた気がしない』とおっしゃる方は多いようです。

『強くブラシを当てるよりも、どこにブラシを当てるかが大切ですよ。力はそんなに強くなくて大丈夫です。』と衛生士が指導しています。

歯みがきの仕方って、むつかしいのに習ったのは、確か…小学校？？

大人になれば、ほぼ自己流です。誰も仕上げ磨きはしてくれないです（笑）

確かに歯みがき粉のミントの味や、強くブラッシングをすることで磨いた！！という気持ちになれます。

だけど、逆に磨いた気で満足してしまうという落とし穴があるんですね…

私も、自己流の歯みがき方法が間違っていて、指導を受けました。

今は、そこに注意しながら鏡を見て歯を磨いています。その後にフロスも使用しています。

フロスを最初に使いはじめた頃は、正直面倒でした（＞＜）

面倒なので、気になる部分にだけ通すということを続けているうちに、慣れてきて全体をフロッシングするようになりました。

人間無理なことは、続けることができないもんです。少しずつでも、良いと思います。

例えば…今適当に、歯みがきを済ませている方は、１週間に１回でも手鏡で歯を確認しながら磨いてみるところから…

あと、お気に入りグッズを見つけるというのもオススメです♪

歯みがきに使う、歯ブラシひとつ、歯みがき粉ひとつでもすごくたくさん種類があるものです。

次に購入する際には、じっくり選んでみてくださいね♪

私は、ルシェロという歯ブラシを愛用中です☆ヘッドが小さくて、１本１本磨けますよ♪

Follow me!